Radio Białystok | Gość | Agnieszka Budnik - doradca zawodowy

Agnieszka Budnik - doradca zawodowy

28.01.2021, 08:24, akt. 10:36

Jeżeli nie wiemy, jaki zawód będzie dla nas najbardziej odpowiedni, możemy zgłosić się do doradcy zawodowego. "Test służy temu, żeby pomóc młodym ludziom w ujrzeniu tego, czego czasami sami nie dostrzegają".

Agnieszka Budnik, fot. Monika Kalicka
Agnieszka Budnik, fot. Monika Kalicka


0:00
0:00
dźwięk do pobraniaZ Agnieszką Budnik rozmawia Iza Serafin | Pobierz plik.


Problemy z odsłuchem?

Częstym problemem przy wyświetlaniu playera jest używanie Adblocka.
Dłuższe dźwięki na niektórych wersjach przeglądarki Chrome są ucinane.

Wielu młodych ludzi stoi przed wyborem ścieżki swojej zawodowej kariery, wielu ma wątpliwości co do wcześniejszych decyzji. Jednym i drugim - mimo pandemii - mogą pomóc specjaliści z Centrum Kształcenia Ustawicznego w Białymstoku. W jaki sposób? O tym z doradcą zawodowym Agnieszką Budnik rozmawia Iza Serafin.

 

Iza Serafin: Koncentrujemy się teraz w zasadzie na jednym celu - walce z koronawirusem. Nie możemy jednak zapominać o innych problemach, na przykład tych, z którymi borykają się zamknięte wciąż w domach nastolatki stojące przed wyborem ścieżki zawodowej kariery. To do nich właśnie chcecie państwo dotrzeć ze swoją ofertą bezpłatnych spotkań z doradcami zawodowymi.


Agnieszka Budnik: Tak, jak najbardziej. W dzisiejszych czasach, tak jak pani wspomniała, są osoby, które są odizolowane, siedzą w domu i szukają pomysłu na siebie. Są niepewne jutra, niepewne swojej sytuacji związanej z pracą, a także z przyszłością edukacyjną i zawodową. Do nich właśnie kierujemy inicjatywę "Kariera na miarę potrzeb", która jest realizowana przez Centrum Kształcenia Ustawicznego im. Henryka Sienkiewicza w Białymstoku, a dokładniej przez pracownie tam funkcjonujące - Lokalne Centrum Doradztwa Zawodowego i Białostocką Akademię Rodziny.


Proponujecie państwo certyfikowaną metodę stworzoną w Szwajcarii - obrazkowy test zawodów. Na czym polega innowacyjność tej metody i co ją różni od tych powszechnie stosowanych w Polsce?


Test obrazkowy Martina Achtnicha, bo właśnie tak nazywa się twórca, jest metodą projekcyjną. Każdy człowiek ma inne potrzeby. Potrzeby często są nierealizowane, powodują stres, frustrację, niezadowolenie. Poprzez ten test staramy się uświadomić, w jaki sposób człowiek może rozpoznać swoje właściwe potrzeby i jak ewentualnie później je wykorzystać w planowaniu swojej przyszłości zawodowej.

Badamy osoby za pomocą obrazków. Jest to metoda innowacyjna. Są tam dwa zestawy kart, na których są fotografie związane z czynnościami zawodowymi. Osoba, która wykonuje taki test, musi wybrać spośród wszystkich obrazków te, które najbardziej ją interesują czy najbardziej się jej spodobały. Na przykład jest obrazek, który ilustruje sztukę mięsa, i jedna osoba podczas badania powiedziała, że kojarzy się jej z kuchnią, z gotowaniem, a drugiej osobie ten sam obrazek kojarzył się z rodziną.

Na początku robimy wywiad, następnie jest badanie, a później rozmawiamy. Osoba może się dowiedzieć, czy preferuje spotkania, pracę z innymi osobami, czy woli pracę indywidualną, zespołową, czy na przykład lubi występować publicznie. Później jest to przesłanką, by wybrać ścieżkę zgodną ze swoimi potrzebami. Każdy na tym obrazku widzi coś innego. Ważne jest, żeby podczas rozmowy osoba wyjaśniła, dlaczego wybiera ten obrazek.


Czy taki test może też pomóc młodym ludziom, którzy nie są do końca zadowoleni ze swoich wyborów - np. profilu w szkole średniej? Chcą go zmienić, ale nie bardzo wiedzą na jaki. Czy to także może im pomóc w podjęciu decyzji?


Oczywiście. Przychodzą do nas też właśnie uczniowie klasy pierwszej czy drugiej liceum, którzy nie są zadowoleni z wyboru profilu. W ten sposób mogą zobaczyć, w jakim kierunku mogą iść, żeby być bardziej zadowolonym, żeby realizować swoje potrzeby.

Niezrealizowanie ich powoduje, że czujemy się zestresowani, sfrustrowani, niezadowoleni z życia, z pracy. Dlatego bardzo ważne jest, aby iść w kierunku swoich potrzeb i je realizować. I właśnie ten test służy temu, żeby pomóc młodym ludziom w ujrzeniu tego, czego czasami sami nie dostrzegają.


Te testy i spotkania z doradcami zawodowymi - dodajmy, że bezpłatne - to pierwszy krok. Macie jeszcze inne oferty.


Tak. Przygotowaliśmy z Białostocką Akademią Rodziny różne przedsięwzięcia. Styczeń i luty to badanie predyspozycji metodą obrazkowego testu zawodów Achtnicha, marzec będzie miesiącem kompetencji, a kwiecień miesiącem zdolności.


Mamy pandemię, więc doradztwo zawodowe odbywa się też w warunkach reżimu sanitarnego, czyli te testy, o których pani mówiła, możliwe są online?


Tak. Test obrazkowy możemy robić w formie tradycyjnej oraz w wersji online. Wszystkie osoby, które będą chciały taki test zrobić, prosimy o kontakt, najlepiej w formie e-maila.


Szczegóły są m.in. stronie Białostockiej Akademii Rodziny.


Tak, a także możemy wpisać w wyszukiwarkę "Lokalne Centrum Doradztwa Zawodowego". Jest wstępna rozmowa, kwalifikacja do testu. Później osoba dostaje link do wypełnienia testu w domu. Test wraca do doradcy, który sporządza opinię. Na jej podstawie omawia sytuację i co z tym dalej zrobić. Czyli tworzymy taki indywidualny plan działania dla każdej osoby.


I to też można zrobić online i osobiście?


Tak. W zależności od tego, kto, jakiej formy potrzebuje, jesteśmy gotowi na to wyzwanie.


Zachęcamy, bo to bardzo ważne w życiu, żeby dobrze wybrać zawód.


Tak. Nasze hasło w tym roku to "Kontakt z doradcą najlepszym postanowieniem w nowym roku". Te osoby, które będą korzystały z diagnozy kompetencji, będą mogły zrobić taki test, który nazywa się potocznie Testem Gallupa. Został stworzony w Instytucie Gallupa. Test bada talenty, czyli ocenia natężenie 34 cech zwanych talentami.

Ogólnie, jeżeli ktoś nas pyta, czy mamy jakieś talenty, to człowiek mówi, że nie, bo ani nie umie ładnie rysować, malować, ani śpiewać. Okazuje się, że to jest nieprawdą. Każdy z nas ma pewne talenty, których sobie często nie uświadamia. Test Gallupa ukazuje nam właśnie, że człowiek może mieć takie talenty jak na przykład empatia, elastyczność, organizowanie, bycie wizjonerem, strategiem.

Ten test jest też bardzo pomocny dla pracodawców, którzy mogą zobaczyć, czy dana osoba nadaje się do kierowania zespołem lub np. do inicjowania nowych pomysłów.

Test jest przez nas kupowany, jest dosyć drogi, a osoby, które się do nas zgłoszą, będą miały możliwość zrobienia go bezpłatnie.


Macie jeszcze oferty dla szkół.


Tak. Od ponad 12 lat prowadzimy współpracę z białostockimi szkołami. Odbywała się ona w trybie stacjonarnym. W niedługim czasie białostockie szkoły otrzymają ofertę współpracy w warunkach pandemii i będą mogły skorzystać z zajęć online. Będą to takie propozycje jak spotkania indywidualne z doradcą zawodowym badające predyspozycje, które mówią o tym, jak wybrać szkołę ponadpodstawową.

Będą też oferty poradnictwa grupowego. Tutaj mam zajęcia rozwijające umiejętności uczenia się, zajęcia "Osobowość człowieka a wybór zawodu", "Mój styl uczenia się", "Kompetencje i kwalifikacje na rynku pracy", "System edukacji", "Rekrutacja do szkół ponadpodstawowych". Szkoły będą mogły skorzystać z naszej oferty bezpłatnie.

Tak jak wspominałam, z pewnymi szkołami współpracujemy bardzo długo, ale zapraszamy także szkoły, które z nami nie współpracowały, do tego, żeby skorzystać z naszej oferty.



| red: zmj



TERAZ NA ANTENIE
Teraz na antenie: Najbliżej Ciebie Polskie Radio Białystok

ZNAJDŹ NAS
Polskie Radio Białystok na Facebook
Polskie Radio Białystok na X
Polskie Radio Białystok na YouTube
Polskie Radio Białystok na Instagram


prof. Robert Ciborowski, fot. Sylwia Krassowska

prof. Robert Ciborowski

dziekan Wydziału Ekonomii UwB, ekonomista
24.10.2025

- Polska jest krajem, który starzeje się najszybciej, co więcej - w przeciągu najbliższych 50 lat będziemy najstarszym społeczeństwem w Unii Europejskiej - mówi prof. Robert Ciborowski.

Tomasz Frankowski, fot. Sylwia Krassowska

Tomasz Frankowski

były piłkarz Jagiellonii Białystok i RC Strasbourg
23.10.2025

- Strasbourg to mocny zespół, gra u siebie, więc lekkim faworytem będą Francuzi. Ale chciałbym zobaczyć dobrą grę Jagiellonii i co najmniej remis 1:1 - mówi Tomasz Frankowski.

Adam Andruszkiewicz, fot. Joanna Szubzda

Adam Andruszkiewicz

sekretarz stanu w Kancelarii Prezydenta RP
22.10.2025

- Chcemy uniknąć wojny, a żeby to osiągnąć, musimy pokazać, że jesteśmy gotowi do obrony - mówi sekretarz stanu w Kancelarii Prezydenta RP Adam Andruszkiewicz.


Jarosław Antychowicz, fot. A. Tyszkiewicz

Jarosław Antychowicz

prezes Izby Przemysłowo-Handlowej w Białymstoku
21.10.2025

- Żeby wziąć udział w projekcie Profesjonalne Kadry Podlasia, trzeba być mieszkańcem powiatu białostockiego, trzeba mieć 18 lat i to co jest bardzo ważne - nie możemy prowadzić działalności biznesowej. Z tej oferty może skorzystać 3100 mieszkańców - mówi Jarosław Antychowicz.

Krzysztof Truskolaski, fot. Barbara Sokolińska

Krzysztof Truskolaski [wideo]

poseł Koalicji Obywatelskiej
21.10.2025

- Bezpieczeństwo nie ma ceny, bezpieczeństwo jest najważniejsze. Dlatego robimy wszystko, żeby dzieci i młodzież były bezpieczne – mówił w Polskim Radiu Białystok poseł Krzysztof Truskolaski.

Dorota Bujnowska, fot. Gabriela Lasota

Dorota Bujnowska

kierownik Centrum Poradnictwa Zawodowego WUP w Białymstoku
20.10.2025

- Relacje jako źródło naszej siły, motywacji do działania - to dziś nieodzowny element nie tylko życia prywatnego, ale i budowania kariery - mówi kierownik Centrum Poradnictwa Zawodowego WUP w Białymstoku Dorota Bujnowska.


Ryszard Karalus, fot. Gabriela Lasota

Ryszard Karalus

legendarny trener Jagiellonii Białystok
19.10.2025

- Wtedy nie było bezstresowego wychowania. Dzisiaj są inne czasy, o wiele trudniejsze - podkreśla Ryszard Karalus, opowiadając o trenowaniu piłkarzy w Jagiellonii Białystok. Uważa, że w wychowaniu młodzieży pomaga dyscyplina, która - jak dodaje - jest matką dobrobytu.

Miko Blascello i Sasi, fot. Joanna Szubzda

Sasi i Miko Blascello

muzycy
18.10.2025

- Wszystko będzie raczej opakowane w folkowy klimat, delikatnie mroczny, starodawny - mówi o repertuarze przygotowanym na koncert w Studiu Rembrandt Polskiego Radia Białystok wokalistka Sasi.

Tomasz Staranowicz, Tomasz „Rudi” Rudziński, Arek Stojak z grupy Bad Falcon, 18.10.2025, fot. Tomasz Kleszczewski

Tomasz Staranowicz, Tomasz "Rudi" Rudziński, Arek Stojak

członkowie grupy Bad Falcon
18.10.2025

Sokólski zespół Bad Falcon zaczyna swój trzeci rozdział. Po dużych zmianach w składzie jest premierowa piosenka i plany na przyszłość.


Łukasz Prokorym, fot. Barbara Sokolińska

Łukasz Prokorym [wideo]

marszałek województwa podlaskiego
17.10.2025

- Cały czas musimy o tym mówić, że to między innymi podlascy przedsiębiorcy są tymi, którzy tracą na zamkniętych przejściach granicznych, na sytuacji geopolitycznej - mówił w Polskim Radiu Białystok Łukasz Prokorym.

Tomasz Rogowski, fot. Areta Topornicka

Tomasz Rogowski

wójt Filipowa
17.10.2025

- Jestem pełen optymizmu, ponieważ mając przed sobą protokół, muszę powiedzieć, że dość dużo osób wzięło udział w konsultacjach - mówi wójt Filipowa Tomasz Rogowski.

Agnieszka Zawistowska, fot. Gabriela Lasota

Agnieszka Zawistowska

dyrektor Krajowego Ośrodka Wsparcia Rolnictwa w Białymstoku
16.10.2025

- Polska jest w czołówce krajów, które eksportują swoją żywność. Trzy czwarte produktów trafia na rynki europejskie. Ale ważne, by rząd uchronił nas przed Mercosurem, który doprowadzi do tego, że mogą na nasz rynek wpływać produkty, które są gorszej jakości - mówi Agnieszka Zawistowska.


Katarzyna Heba i Rafał Gawkowski, fot. Joanna Szubzda

Katarzyna Heba i Rafał Gawkowski

prezes Fundacji im. Hellen Keller z Gdańska i prezes Podlaskiego Sejmiku Osób z Niepełnosprawnościami
15.10.2025

- Nie chcemy litości ani podziwu. Chcemy być traktowani jak każdy inny obywatel - mówią przedstawiciele organizacji osób z niepełnosprawnościami. Wciąż czekają na ustawę o asystencji osobistej, która - jak podkreślają - mogłaby realnie zmienić ich codzienne życie.

Ewa Ziejewska, fot. Gabriela Lasota

Ewa Ziejewska

nauczycielka języka polskiego i egzaminatorka z Liceum Infotech w Białymstoku
14.10.2025

- Oczekujemy otwartej rozmowy o pieniądzach. Jeżeli mówimy, że jest potrzebna większa swoboda dla nauczycieli, jeżeli chodzi o podstawę programową, to zróbmy to - mówi nauczycielka języka polskiego Ewa Ziejewska.

Pasowanie pierwszoklasistów przez wiceminister edukacji Katarzynę Lubnauer, 13.10.2025, fot. Paweł Wądołowski

Katarzyna Lubnauer

wiceminister edukacji narodowej
13.10.2025

Musimy pracować nad tym, żeby rodzice odzyskali zaufanie do szkoły i nauczycieli - mówiła wiceminister edukacji narodowej, która odwiedziła szkołę podstawową w Piątnicy.


Jacek Brzozowski, fot. Sylwia Krassowska

Jacek Brzozowski

wojewoda podlaski
13.10.2025

- To jest ustawa, która mówi nie tylko o sytuacjach kryzysowych na wypadek wojny, ale także o sytuacjach kryzysowych na przykład wynikających z pożaru, powodzi i innych klęsk żywiołowych - mówi Jacek Brzozowski.

Ania Karolska, fot. Gabriela Lasota

Ania Karolska [wideo]

laureatka Niebieskiego Mikrofonu Polskiego Radia Białystok
11.10.2025

- Uwielbiam eksperymentować, dlatego kolejna płyta to czysty przypadek. Będziemy opowiadać tu i teraz, stąpając bardzo twardo po ziemi, ale odlatując dźwiękami - mówi wokalistka Ania Karolska.

Krzysztof Sychowicz, fot. Adam Dąbrowski

Krzysztof Sychowicz

dyrektor oddziału Instytutu Pamięci Narodowej w Białymstoku
10.10.2025

Od października białostockim oddziałem Instytutu Pamięci Narodowej kieruje Krzysztof Sychowicz. Pochodzący z Łomży historyk z tytułem doktora habilitowanego pracuje w IPN od prawie ćwierćwiecza, przez kilka ostatnich lat na stanowisku naczelnika Oddziałowego Biura Badań Historycznych.


prof. Mariusz Popławski

prof. Mariusz Popławski [wideo]

rektor UwB
10.10.2025

Uniwersytet w Białymstoku inauguruje nowy rok akademicki. Największym hitem okazała się psychologia - nowy kierunek, o który ubiegało się aż 16 osób na jedno miejsce. W planach - weterynaria, rozbudowa kampusu i badania naukowe.

Joanna Szeląg, fot. Gabriela Lasota

Joanna Szeląg

lekarz rodzinny
9.10.2025

- W ankietach wychodzi, że to już picie ryzykowne. To taki moment, kiedy możemy się cofnąć o krok i uniknąć uzależnienia - mówi lekarz rodzinny Joanna Szeląg.

Piotr Rećko, fot. Joanna Szubzda

Piotr Rećko [wideo]

starosta powiatu sokólskiego
8.10.2025

Podlasie zostało skrzywdzone - pieniądze rozdzielono nie tam, gdzie faktycznie jest zagrożenie - podkreśla starosta sokólski Piotr Rećko, krytykując podział pieniędzy na obronę cywilną.


Przemysław Tuchliński, fot. Sylwia Krassowska

Przemysław Tuchliński

prezes Wodociągów Białostockich
7.10.2025

- Codziennie walczymy z różnego rodzaju próbami cyberataków. Najmniej jednego dnia było ich 425, a najwięcej ponad 3 tys. Cyberbezpieczeństwo wodociągów musi być zapewnione przez 24 godziny, 365 dni w roku - mówi Przemysław Tuchliński.

Anna Jakoniuk i Radosław Hancewicz, fot. Sylwia Krassowska

Anna Jakoniuk i Radosław Hancewicz

pracownik Izby Administracji Skarbowej w Białymstoku i rzecznik podlaskiej Krajowej Administracji Skarbowej
7.10.2025

Od lutego przyszłego roku wchodzi w życie Krajowym Systemem e-Faktur obowiązkowo dla wszystkich przedsiębiorców. KSeF to nie tylko nowe narzędzie pracy, ale również zmiana dotychczasowych zasad związanych z obiegiem dokumentów.

Aneta Lempart-Ostrysz, fot. Barbara Sokolińska

Aneta Lempart-Ostrysz

terapeutka uzależnień
6.10.2025

- W momencie, kiedy mamy niedojrzałe społeczeństwo, to wszelkie ograniczenia służą temu, żeby budować poczucie bezpieczeństwa. Jeżeli coś jest szkodliwe, to lepiej, żeby był do tego ograniczony dostęp - mówiła w Polskim Radiu Białystok Aneta Lempart-Ostrysz.


Katarzyna Zuzanna Zadykowicz, fot. Sylwia Krassowska

Katarzyna Zuzanna Zadykowicz

jedna z organizatorek
3.10.2025

IV Forum Kobiet Podlasia to wydarzenie, podczas którego uczestniczki będą mogły rozwijać swoje umiejętności przywódcze, uczestniczyć w badaniach profilaktycznych i dyskusjach o zdrowiu oraz roli kobiet w społeczeństwie.

prof. Marcin Moniuszko, fot. Barbara Sokolińska

prof. Marcin Moniuszko [wideo]

rektor Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku
3.10.2025

- Proponujemy na 16 różnych kierunkach przyszłość zawodową, która jest bardzo atrakcyjna. To możliwość pomocy ludziom na bardzo różnych poziomach, w bardzo różny sposób - mówił w Polskim Radiu Białystok prof. Marcin Moniuszko.

Prof. Marta Kosior-Kazberuk, rektor Politechniki Białostockiej, 2.10.2025, fot. Tomasz Kleszczewski

prof. Marta Kosior-Kazberuk

rektor Politechniki Białostockiej
2.10.2025

- Naszym głównym celem jest kształcenie przyszłych inżynierów, menedżerów, liderów, projektantów. (...) Nowoprzyjęci studenci wejdą od razu do nowiutkich laboratoriów, pracowni, w których będą się uczyć nowych technologii - mówi prof. Marta Kosior-Kazberuk.


Tadeusz Truskolaski, fot. Barbara Sokolińska

Tadeusz Truskolaski [wideo]

prezydent Białegostoku
1.10.2025

- To nie da się nagle powiedzieć: "no dobrze, wyczarowujemy schrony". Przecież ustawa o ochronie ludności cywilnej, która daje możliwość inwestowania w tego typu zabezpieczenia, weszła dopiero kilka miesięcy temu - mówił w Polskim Radiu Białystok Tadeusz Truskolaski.

Hubert Różyk, źródło: Ministerstwo Klimatu i Środowiska

Hubert Różyk [wideo]

ekspert z Ministerstwa Klimatu i Środowiska
30.09.2025

Od października w Polsce wchodzi system kaucyjny dla puszek oraz plastikowych i szklanych butelek po napojach. Jak będzie wyglądał zwrot opakowań i co zmieni się dla konsumentów?

Maria Żodzik, fot. Marcin Mazewski

Maria Żodzik

wicemistrzyni świata w skoku wzwyż
29.09.2025

- Długo czekaliśmy na te dwa metry, więc ja już wiedziałam, że mogę to skoczyć. Po prostu trzeba było to zebrać razem. I udało się skoczyć - mówi wicemistrzyni świata w skoku wzwyż Maria Żodzik.


Jacek Piorunek, fot. Sylwia Krassowska

Jacek Piorunek

członek zarządu województwa podlaskiego
29.09.2025

- Chcemy przygotować debatę, która będzie głosem Podlasia, głosem regionów flanki wschodniej Unii Europejskiej, po to, aby był słyszalny w Europie - mówi Jacek Piorunek.

Jan Krutul, fot. Dorota Sokołowska

Jan Krutul

kompozytor i dyrygent, prezes Stowarzyszenia Miłośników Muzyki Chóralnej Cantica Cantamus
28.09.2025

To wyjątkowe święto muzyki w samym sercu Białegostoku. W niedzielę (28.09) miasto znów wypełni się śpiewem - wspólnie z chórami i zespołami wokalnymi z Białegostoku i okolic można celebrować muzykę w przestrzeni miejskiej w ramach II edycji festiwalu Chóralnystok.

Adam Nowak, Grażyna Łobaszewska i Paweł Urowski, fot. A. Tyszkiewicz

Grażyna Łobaszewska, Adam Nowak, Paweł Urowski

Twórcy projektu "Piosenki o ludziach z duszą"
26.09.2025

- Jak się operuje prawdziwymi emocjami, nie kłamie nawet końcem palca, czy rzęsą, to wtedy ludzie wiedzą, że to, co do nich dociera, jest istotne - mówi Adam Nowak, lider Raz Dwa Trzy


Robert Tyszkiewicz, fot. Barbara Sokolińska

Robert Tyszkiewicz

koordynator do spraw Polonii i Polaków za granicą w kancelarii Senatu RP
26.09.2025

- Miejmy nadzieję, że tym razem władze białoruskie zrozumieją, że jeżeli myślą o jakiejkolwiek normalizacji relacji z Polską, to uwolnienie Andrzeja Poczobuta jest absolutnie brzegowym warunkiem - mówił w Polskim Radiu Białystok Robert Tyszkiewicz.

prof. Joanna Zajkowska, fot. Barbara Sokolińska

prof. Joanna Zajkowska

podlaski konsultant w dziedzinie epidemiologii
25.09.2025

- Z pozoru łagodna choroba dla osób młodych może być niebezpieczna dla osób starszych - mówiła w Polskim Radiu Białystok prof. Joanna Zajkowska.

Paweł Wyszyński, fot. A. Tyszkiewicz

Paweł Wyszyński

trener wicemistrzyni świata w skoku wzwyż Marii Żodzik
24.09.2025

Jako trener przewidział pokonanie przez Marię Żodzik poprzeczki na wysokości 2,00 m, co dało jej nowy rekord życiowy i historyczny sukces.




źródło: www.radio.bialystok.pl

Białystok FM 99,4 Łomża FM 87,9 Suwałki FM 98,6 Siemiatycze FM 104,1 Białowieża FM 89,4 178,352 MHz (k.5C) DAB+

Copyright © Polskie Radio Białystok